産後恢複肚子的最佳時間是什麽時候?該注意什麽?

最好就是42天後到六個月內進行恢複,順産傷口愈合的好也可以半個月內,肚子就是腹直肌恢複可以根據下面圖片進行訓練,一胎跟二胎明顯感覺肚子松了好多,42天去做産後篩查說是分離了叁指,醫生說最後盡快做修複,我想想機器修複還不如自己做以下這些動作進行修複呢,感覺做了幾次感覺腰部位置也舒緩了很多,每次做都感覺很舒服,好好加油努力吧!爲瘦肚子努力……

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