DHA真的有這麽好嗎,能讓嬰兒到十幾歲的孩子變聰明嗎?

這年頭有很多家長都在給寶寶補DHA,那麽DHA到底是什麽東東?真的好嗎?

答案:是的,DHA對嬰兒來說非常好,對嬰兒的智力和視力發育至關重要,缺乏DHA勢必會讓你的寶寶輸在起跑線上。
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DHA厲害了,它的作用主要表現以下幾方面:

1.促進嬰幼兒大腦的發育

0-6歲時大腦發育的關鍵期,充足的DHA可以幫助腦細胞的發育,以及使神經細胞增加從而更高效鏈接。

2.提升兒童智力水平

有資料研究爲證:出生後4個月內補充了DHA和ARA的嬰兒,到一歲半時,智力分數比沒有補充的同齡寶寶高7分,並且此種優勢會一直保持到4歲。
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3.促進嬰兒視覺發育

有研究顯示:補充適量的DHA的寶寶,視力發育對比沒有補充DHA的同齡寶寶視力發育明顯更好一些。並且在一年後視力檢測中可以測到有一行視力提升。

4.增強孩子語言能力

“言語IQ”不僅和語言表達相關,寶寶邏輯和思維能力發展比如:造句,算數,理解等…這些統統和DHA對大腦發育及智力水平發育影響有關。
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5.增強兒童抵抗力

除了大腦神經和視網膜中有DHA外,免疫細胞中也是含有DHA的,研究證明適量補充DHA有助于激發免疫細胞的活力,提升自身抵抗力。

6.維護健康呼吸系統

美國帕斯特教授研究發現:嬰兒期持續補充適量DHA,1歲時,支氣管炎以及細支氣管炎的發病率顯著低于未補充的寶寶。

美國的營養學家貝茲教授又進一步證實:DHA對呼吸系統的保護作用可以持續到寶寶3歲。

7.緩解兒童多動症
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那麽人體怎麽獲取DHA呢?

雖然DHA廣泛存在人體的大腦,視網膜,母乳和心髒裏,但其實人體是沒有辦法自身合成DHA的。所以一旦缺少DHA,會導致神經系統和視覺發育方面出現問題,所以每日攝取適量的DHA,對于寶寶來說是非常有必要的。

補充DHA的標准是什麽?如何補充?

聯合國糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)對DHA有一個攝入量的推薦:

1.孕期和哺乳期婦女:

建議DHA平均攝入量不低于200mg/天。孕期胎兒腦細胞是以驚人的速度增長的,所以需要滿足胎寶寶需要,哺乳期的婦女因爲母乳是寶寶最天然的食物,富含豐富的DHA營養均衡的母乳才能養育出健康的寶寶。
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也就是說在6個月以下的寶寶,媽媽每天都補充適量DHA的話,寶寶只要喝夠足量的母乳,就無需額外補充。喝配方奶的寶寶也是無需額外補充DHA的。6個月以上寶寶因爲添加了輔食,所以補充與否與媽媽給寶寶准備的食物有關,可以讓寶寶多吃魚類。

2.嬰幼兒

0-6個月每天DHA適宜攝入量爲0.2-0.36%總脂肪酸。

6-24個月根據寶寶體重每天應攝入量爲10-12mg/kg.比如:寶寶18斤,每天應攝入90-108mg.

2-4歲每日適宜攝入量爲100-150mg.

4-6歲每日應攝入150-200mg.

綜上所述,DHA的補充對嬰幼兒發育極爲重要,但孩子究竟需不需要購買專門的補充劑,具體是要結合寶寶的飲食情況來定的。

海藻油和魚油哪個好:
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