想要超快順産孕後期該注意哪些問題?

感謝關注和邀請,我是【奕媽】,很高興回答您的問題,希望對您有幫助。

很多孕媽都希望自己能順産,畢竟順産恢複得比剖腹産得快很多,而且也能降低寶媽患病幾率,順産對孩子和産婦都有很多好處。

其實,我自己就是屬于超快順産的,我當時都覺得我很幸運,懷了個天使寶寶,整個孕期都沒有遭什麽罪,沒有孕吐,沒有水腫,還可以超快順産。

現在想想都覺得是我們家小暖男心疼我,讓我在整個孕期和分娩的過程都很幸運。現在我也是一個幸福的媽媽,有個“膚白貌美”的美男子暖男,真是人生贏家呀。

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其實,在孕後期媽媽們盡量做到以下我說的這些,相信您也能像我一樣順利分娩,開心迎接自己的小天使。

分享經驗之前,我們先來了解一下順産的條件,畢竟能不能順産是由很多因素來決定的。

01

順産需要什麽條件呢?

一般條件下,順産需要符合以下幾個條件,這幾個條件還要受孕媽和胎寶寶兩個方面的因素影響:

1. 首先是孕媽自身的身體情況影響。

1)骨盆條件符合:女性骨盆在結構上有兩個直徑,前後徑短,左右徑寬的話能讓胎兒順利通過。骨盆的大小,是直接決定順産的關鍵因素。

到了孕後期,我們去做産檢,醫生都會給孕媽測量骨盆的大小,拿到數據之後,醫生會給出適合孕媽的生産方式。

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如果孕媽天生的骨盆狹小,那到了孕後期胎兒就會一直入不了盆,這樣的情況就不能順産了。

當然骨盆的大小是天生的,所以孕媽們還是放寬心,順其自然就好。

2)孕媽的體力:孕婦産力大小是順産的重要因素。一般在第一産程的時候,醫生都會提醒産婦不要大聲喊叫,還要備一些紅牛、巧克力等增加能量的食物,因爲生孩子是一個耗能量、消耗體力的過程。

所以,産婦在生産過程中需要很大的能量和體力,除了宮縮作爲主要産力,可以壓迫胎兒娩出,在整個産程中是主導作用。

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當宮口全開的時,腹肌和膈肌收縮,使腹腔壓力增大,推動胎兒盡快通過産道。所以如果宮縮無力,腹肌膈肌沒有能量來源,也沒有力量,那麽也會造成順産困難。

建議孕媽媽們在孕期進行適當得體育鍛煉,增加體力。比如散散步,爬爬樓梯,這都有利于順産。

3)羊水量的多少:

所謂羊水,是指懷孕時充滿于羊膜腔內的液體,羊水的來源、量和成分隨孕周不同而有所變化。在整個懷孕過程中,羊水是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。

妊娠晚期羊水量少于300mL稱爲羊水過少。臨床主要通過B超診斷,羊水指數(AFI)≤5cm爲羊水過少,羊水指數≤8cm爲羊水偏少。

當然,羊水量只是影響順産的因素之一,但並不是說羊水量少就不能順産,還要根據胎心監護來判定的能否順産。

如果胎兒在宮內情況好,無明顯的宮內缺氧,産婦自覺胎動良好,胎心監護正常,彩超提示的臍動脈血流檢測也正常,孕婦本身的産科條件也均無陰式分娩禁忌症,是可以試著順産的。

我有個閨蜜就是孕晚期羊水量一直偏少,但是她是順産的,只不過她順産的比較困難,宮口全開生了兩個小時都生不下來,好在胎心監護一直是正常的,她說當時都沒有力氣了,如果不是她堅持就拉她去剖了,很慶幸孩子和她都很堅強,只能說爲母則剛吧。

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4)孕媽媽自身的信心:您可別小看這個,孕媽媽的信心在關鍵時候會起很大作用哦!相信很多孕媽在生産前,就已經接受了很多關于生産的負能量,以至于到了自己臨産時,會産生不安和恐懼的心理。

如果心理素質差點的孕媽,甚至還會哇哇大叫,哭鬧不止,不配合醫生的指令,這樣的情況下,也不適合順産哦。

所以奕媽提醒一下准媽媽們,一定要保持心態樂觀。在懷孕時,可以多了解分娩知識,多做有利于分娩的運動,以輕松愉快的心情對待分娩。

5)分娩時是否掌握技巧:前面說了天生的條件和心態,那接下來就是要懂得一些生産的技巧了。

要知道很多孕媽各方面條件都很適合順産,也進了産房,卻因爲沒有力氣,不懂得怎麽使力,還有不聽醫生的話,最後不得不順轉剖,真的是遭罪啊!

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因此在懷孕時,准媽媽最好是能夠做一些適當的運動,這樣一來就能夠增加准媽媽的肌肉強健度,提高心肺功能,對于順産有著非常大的幫助。

還有在進産房前一定要保存體力,在醫生的指導下,正確的用力,積極配合,這樣才能順利生産。

2. 胎寶寶的影響。

1)胎位:孕後期去産檢的時候,醫生就會告訴你,胎位正不正。如果胎位不正,也不要太擔心,這時醫生會教你一些調整胎位的小技巧。到了後期,只要胎兒的胎位調整過來,也是可以順産的。

2)寶寶配合度:孕媽能否順利分娩,肯定也離不開胎寶寶的“配合”。如果胎兒不配合,也是很難順産的。小寶寶在媽媽肚子裏會變化各種姿勢。這也是影響順産的條件之一。

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3)胎兒的體重:胎寶寶的體重對媽媽是否能順産也是會有影響的哦。一般來說,醫生都會根據産檢的B超單上胎寶寶的頭圍、身長等各項數據,推測出胎寶寶的體重。

如果體重過大,順産時就會有風險,所以胎兒的體重超標,醫生還會建議直接剖腹産的。

因此,准媽媽在懷孕時,千萬要記得進行體重管理,這樣就可以防止出現巨大兒。否則,不僅會給自己帶來生産的風險,還會給寶寶的健康帶來諸多危害。

02

想要超快順産孕後期需要注意什麽?

1. 按時産檢:在整個孕期,無論哪個階段,按時産檢都非常重要。一般孕婦在孕晚期的時候,會去醫院産檢的相較密集,這些産檢是非常重要的。

在孕晚期的産檢中,需要第一個檢查的就是胎兒姿勢和位置,通過檢查,醫生大體上可以判斷出胎兒的在孕婦子宮中的位置,這樣的話就可以爲最後分娩的方式提供借鑒。

孕晚期的産檢中,胎心檢查也是非常重要的一項,主要的目的是通過監測胎動和胎心率來反映胎兒在母體內的狀況,可以及時的發現在孕晚期,胎兒出現的問題,爲孩子的健康出生做保障。

在孕晚期的産檢中,還有一項是必檢的項目,那就是測量骨盆,通過對孕婦骨盆的測量,可以很好地判斷胎兒出生的時間,同時,也可以對孕婦最後生産的方式提供借鑒。

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2. 多運動:孕媽媽在孕後期可別因爲肚子大身體負擔加重,而天天在家躺屍待産哦。想要順産,准媽媽在孕後期還要堅持做運動。

最適宜准媽媽做的有氧運動就是散步啦。別看散步簡單,其實它對准媽媽有很多好處。它可以緩解手腳浮腫,因爲散步的時候小腿的收縮力能夠促使靜脈血更容易地流回心髒。

除此之外,散步還使准媽媽的身體變得更加靈活,充分鍛煉臀部肌肉,從而有助于分娩。

散步的時候,要比孕前的步伐慢一點,大概60米/分就好,普通人走路一般是65-75米每分鍾。每天散步兩次,每次30分鍾就好。

除了散步這種運動,還可以爬樓梯,爬樓梯也可以有效鍛煉腿部與臀部的肌肉。如果孕前經常做瑜伽,有瑜伽底子的准媽媽也可以做下瑜伽。

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3. 做加強盆底肌的運動:准媽媽可以在孕後期適當做些加強盆底肌的運動,有助于加快産程。

最便捷的方法就是做凱格爾運動,先收緊陰道周圍的肌肉,就像憋尿一樣,保持收緊狀態,從1數到4,然後放松,如此重複10次,每天堅持做3次。

4. 注意控制體重,少食多餐:孕早期是要嚴格監測胎兒各方面的發育情況,但是孕晚期胎兒也會爲出生做准備,囤積脂肪。

所以孕晚期的孕媽一定要控制要自己體重的增長,千萬不能增長過快,同時還要防止妊娠高血糖。只有胎兒的體重控制在理想的範圍內,才更加有利于順産。

少吃多餐,既能保證營養的攝入,又防止胎兒過大,同時也可以控制血糖。妊娠高血糖對孕媽和胎兒都會帶來風險的。

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所以,如果血糖值偏高,醫生也會建議少吃多餐,同時,飯後多運動運動,有助于血糖的轉化。

5. 堅持順産的決心:自信心是自然分娩的金鑰匙。生孩子對准媽媽來說是一場持久戰,如果遇到一點困難就退縮,那肯定不能順産的。所以,堅定自己能順産的決心,才能促使你向順産的目標努力。

産前也可以多看一些婦産科方面的書籍,了解順産的過程和應對方法,要保持愉快穩定的心情,一旦宮縮開始,積極配合醫生,相信在醫生和助産士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。

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6. 陣痛時不要大喊大叫,保持體力:分娩症狀來臨時,要及時去醫院,在第二産程還沒開始時,不要大喊大叫,實在是痛的話可以握緊拳頭或者抓緊老公的手,以保存體力,陣痛間歇間可以吃點巧克力補充能量,有助于後面胎兒的順利娩出。

7. 保持平常心態,戒焦慮:心態真的很重要,好多准媽媽越臨近預産期,心裏就會越緊張,甚至害怕,這些在所難免。

但是,還是要盡量保持心情的愉快,可以想想寶寶出生後可愛的模樣等,爲了減少對分娩的恐懼,孕媽媽也要預先做好心理准備,看看關于分娩育兒的書,做到心中有數,最後,要相信自己一定是可以的。

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8. 産前適當做一些分娩練習:比如拉瑪澤呼吸法,到孕晚期,孕媽就要注意練習生産的呼吸方法,這樣在生産的時候才能最大程度的減輕自身痛苦,縮短産程,更順利的娩出寶寶。

爲了避免生産時的尴尬,在孕晚期的時候,孕媽不妨也多熟悉一下生産時候的呼吸方法,找老公幫忙,多在家練習幾遍。等到生産時候,就不會那麽緊張,也會縮短産程。

如果呼吸方法不對,産程相對應的就會拉長,寶寶在子宮內時間過長,也會造成不良影響。

總結:以上回答便是我在順産過程中的經驗,希望能幫到您順利分娩,因爲每個孕媽的體質以及身體狀況都不一樣,所以具體在分娩過程中遇到的困難還需咨詢醫生,祝願各位孕媽好運,都能順順利利生下自己的小寶寶。

我是奕媽,職場媽媽&自由撰稿人,家有一枚可愛小暖男,專注寶寶護理、教育、成長知識分享,歡迎有經驗的媽媽在評論區發表不同觀點,一起借鑒,育兒路上一起成長。(圖片來源于網絡侵刪。)

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