跑步鞋什麽牌子最舒服知乎

先總結一下:穿什麽鞋舒服是根據個人腳型、運動水平和風格、以及具體運動項目和運動方式決定的,不可能一桶江山。比如我和你都是10公裏跑配速一樣跑步技術一樣但是咱倆腳型不一樣,所以我和你對鞋的要求是不一樣的,雖然如此也會有一個品牌和做鞋專業方面的大概率。

新手跑步穿什麽鞋

  1.鞋帶的下方,需有襯舌,才能保護腳背及伸趾肌腱。

  2.鞋頭最好要高且圓,才不會夾住腳趾,或造成趾甲床血。

  鞋底的前1/3處要柔軟,才能適合庶趾關節的背曲,減少跟腱的傷害。

  3.後跟要牢固,才能使腳踵穩定,不易傾斜。

  4.後跟的上方要有適當突起的襯舌,既能保護跟腱,又不會刺激跟腱才行。

  5.鞋跟要寬大穩固,鞋底要有柔軟的的夾層,以吸收沖擊的效果。最後端須呈斜面狀,以利腳向前移動。

  6.鞋底要分層,前後的厚度及材料不同。

  最下層直接和地面接觸的部份要堅固耐磨,但也不要硬到失去緩沖的效果,並且須有適當分布的突起物,對地面才有牽引力,才不會滑倒。

  7.選鞋時間最好在下午,因爲那時的腳己經活動了幾個小時,會比早晨時大。

  並且選鞋時要穿著運動襪,最好先一腳穿新鞋,另一腳穿舊鞋,這樣相互比較之後,才兩腳都穿新鞋,最容易看出是否合腳。

  8.腳趾前端應預留空間,不可和鞋頭接觸,因爲鞋子穿久了可能變寬,但不會增長。

  因此鞋子的長度一定要比腳的實際長度多2、3公分以上比較適當。

  9.鞋面材料對價格的影響也很大。使用上等皮料制成的鞋面理論上比較耐用,但是實際上往往是鞋底先磨損。

  10.各廠牌的跑鞋售價不一,有的高達幾百元,對一般人來說,並不需要去買最貴的。

  因爲較貴的跑鞋往往是名牌的競賽鞋,爲了減輕鞋的重量而有所不同,這種競賽用的跑鞋並不適合平時的訓練。

  因此不要被價格所迷或。

  穿什麽跑步鞋更舒服

  1、比賽類

  適合跑步技術好,體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。

  2、越野類

  鞋底較厚,溝槽較深,適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。

  3、控制動作類

  適合中度至重度內翻型腳,以及體重較高的人,它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制,並能支持足弓部位。

  其外部特點是足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重。

  新手跑步穿什麽鞋

  4、減震加墊類

  適合跑步技術較好,用腳前掌或中部落地,用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重,鞋底較厚。

  5、穩定類

  適合輕度至中度內翻腳型,用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。

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