爲了更漂亮你堅持了哪些好習慣

作爲處女座的我,生活中九個好習慣,使我保持身材和延緩衰老的問題上功不可沒,,爲了能讓自己變得更顯年輕漂亮,生活中一些小的習慣或是細節,我幾乎是挑剔的和完美的!

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一,早上起床第一件事先上廁所再喝水,順序不能改變,這個習慣20多年幾乎沒有改變過,並且空腹喝白開水不能少于300毫升,也就是我們平時滿滿的一茶杯水,作爲強迫症的我,老公和兒子在我的影響下和我一摸一樣[大笑]習慣成自然,我覺得這是每個人都必須擁有的好習慣!一來早上空腹喝水能清理腸胃,加速血液循環增強新陳代謝!二來快速補充水分能排除體內毒素和多余水分!

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二,早餐喝粥的習慣,不管早飯吃什麽必須喝粥,面條除外,我家裏幾乎所有的雜糧都有,早上六點左右的時候我就會把當天要喝的粥用高壓鍋煮上,其他的可以不吃,但是一晚熱騰騰的粥喝下去,比吃任何的早餐都舒服!經常喝粥的人胃好,皮膚也好!

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叁,每天必須吃水果,不管什麽水果每天必須要吃一斤多,經常吃水果的人,可以補充維生素和微量元素,並且多吃水果人還不容易發胖,還有主要是對皮膚好,皮膚好了,人肯定也就漂亮了!我這個人對水果幾乎都喜歡,有時候晚飯也經常吃水果就夠了!

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四,每天堅持收腹的習慣,只要是我站著的時候幾乎時刻是保持收腹的樣子,因爲這個習慣哪怕在我體重130多斤的時候,我的腹部脂肪也不是很多,我的小肚子一直是平坦的,所以腹部脂肪多的人可以經常收腹,就不會有肚腩了!千萬不要覺得偶爾做一次就好了,什麽事情都要堅持才有效果,我是只要站著就會收腹!

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五,奶茶和飲料我是絕對不喝的的,除了熱量高,糖高和各種添加劑沒有任何營養成分!生活中我就喝白開水,哪怕出門旅遊我都會自己帶著水杯,到哪裏吃飯的時候接一壺水拿著!但是家裏常年不會缺純奶和酸奶,我一般晚上會喝一杯牛奶!白天喝酸奶!但是我也只是和原味的,那些各種風味的酸奶和牛奶很少喝!也是別人送的!我自己只買原味的酸奶和純奶!

六,20多年來我只堅持用一個牌子的護膚品從來沒有換過,只不過年齡每個年齡段用的不同種類,叁十歲之前用補水美白保濕系列的就可以,叁十歲到現在一直用抗皺系列的護膚品,平時潔面,柔膚水,乳液,眼霜,精華液,特別是晚上一套的護膚程序必不可少,當然面膜一個星期也要做兩叁次!現在因爲也不上班了,白天護膚也很簡單,隨便擦一些抗皺補水的乳液就可以了,但是出門有事的時候必須擦隔離霜或事防曬霜!也許就是因爲平時我對皮膚護理的這麽仔細,所以雖然45歲了,我現在幾乎沒有皺紋,並且沒有任何斑!

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七,堅持鍛煉身體,這也是我一個堅持了20多年的好習慣,不管什麽時候哪怕白天沒時間,晚飯後必須要快走一個小時!下雨的時候家裏跑步機上走!還有就是早上空腹轉呼啦圈我也堅持十多年了!這也是我爲什麽人到中年依然身材還能保持沒有發福的好習慣!

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八,外面的垃圾小吃幾乎是不吃的,什麽酸辣粉,麻辣燙,各種燒烤,和街頭小吃,我幾乎都是不吃的,原因就是不衛生,和各種添加劑!吃這些東西多的人時間長了不光是對皮膚不好,對身體健康也是一大危害!所以我自己不會吃的!

九,還有就是每天堅持吃維生素,這個具體名字我就不說了,以前說了名字文章不給我通過,以前每晚睡前還有喝紅酒的習慣,後來考慮有時有事需要開車就把紅酒戒了!

我想正是因爲我有這些好習慣,才會讓我的身體越來越健康,身材才沒有隨著年齡增長而發胖,雖然容貌不會越來越漂亮,人也不會越來越年輕,但是正是這些好習慣和平時開朗的性格,讓我的氣質比我的同齡人看起來要健康和漂亮這就足夠了!

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