青海無高原反應可以去西藏嗎

看你在青海去的什麽地方了。在高原上,海拔上了3000,每升高幾百米就已經不是單純的數字變化的意義了。3000和3500部一個量級,3500盒4000又不一個量級,上了4000,甚至每升高200米都會有明顯的區別。

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另外,跟人的身體狀態,健康狀況也有關系,一時沒有高反,不代表未來幾天不會,睡眠、飲食、疲勞等都會誘發高原反應,所以保證飲食和身體狀態非常重要。

以西甯爲例,海拔2700左右,大多是人沒什麽高反,但是到了青海湖,海拔3000以上就不一樣了,有些人就會出現高反,尤其是過日月山的時候海報接近4000,通常這一段路會有人出現不適反應。所以這一段路是“驗證”你會不會出現高反的一個驗證點,如果沒什麽反應往前走應該問題不大,如果有不適反應最好稍作停留調整一下狀態。

如果繼續沿214方向或格爾木方向前行,214最大的挑戰在過河卡山之後連續數百公裏海拔4200公裏以上的高原凍土路河海拔4800多的巴彥克拉山垭口。格爾木方向的青藏路最大的挑戰是昆侖山口和可可西裏地區的連續海拔4200以上路段。這些地方海拔高、路途長,長途駕駛極易造成疲勞誘發高反。要注意的跟上面意一樣,就是保證休息和飲食,調節好自己的身體狀態。

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另外,物資准備方面,氧氣要備好,以備不時之需。保證充足的飲用水,尤其是熱水,以免涼水誘發腸道不適。出發前可提前服用紅景天等抗高反藥物,(最起碼心理上有個安慰)其實心態也有很大的作用,心情好胃口就好,身體倍兒棒,吃嘛嘛香。

以我的個人經曆來看,如果你在青海經曆過上述海拔4000以上的地方,並且無任何高原反應,那麽去西藏不會有什麽問題的,因爲青海的海拔大多數地方不比西藏低。我個人數次青海高海拔地區野外拍攝工作,第1次無任何高原反應,海拔4800地方上躥下跳,海拔4200以上地區高強度體力工作無任何不適(除了累的格外快),晚上睡的也好,比平時吃的也多。當然這也可能是待的時間比較長,身體逐漸適應的結果。第2次就完全不同,經過一路長途奔波,連續20小時以上的長途駕駛,在過4800的垭口時,身體差點歇菜,站不扶著東西都站不住了,四個人輪流開車,一人十幾分鍾交替才把車開到玉樹市區(海拔3700左右,跟拉薩差不多),後續經曆了叁四天的休息加吸氧,身體才恢複。

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此外,還有一個因素就是季節,每年的夏天(5-9月份)植被豐富,氧氣含量多,氣候也宜人,高原反應出現的幾率就低。每年冬天則不同,氣候寒冷幹燥,氧氣含量低,極易出現高反狀況。

理論上來說,如果你經過上述海拔4000以上的地段沒出現什麽問題,到西藏也不會出現什麽問題,青海的大多是地方不比西藏海拔低。如果你去阿裏地區(海拔4600)或者珠峰大本營附近(海拔5200),那另當別論。如果去的話,結合自己狀態及時調節,別著急趕路就行。沒事慢慢走,有事及時停下來調節。從青海自駕去西藏路上有問題的話幾個地方可以停下來休息調節,青海湖畔的共和縣,214的玉樹、囊謙,109的茶卡、德令哈、格爾木。

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總體來說,對于長期生活在平原地區的人,主要還是看自己的身體當時的狀態,高原沒那麽可怕,那裏有世代居住長期生活的人。高原也不要忽視它,畢竟嚴酷的自然條件在哪裏擺著。

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